日常生活中，我们经常会发现自己的脸色发黑，特别是在疲劳，过度劳累，长时间对着电脑等情况下。脸色发黑看起来似乎只是一种表皮现象，其实对健康有很大的影响。
造成脸色发黑的原因有很多，如紫外线过度照射，缺乏维生素B12，脾虚血淤，肝气不顺等。面色发黑意味着身体在发出警报，提醒我们要注意身体健康了。
对于脸色发黑，最先需要做的是改善生活方式，将重心放在生活规律上，保证充足的睡眠，尽量减少加班，放慢生活节奏。此外，适当的运动，每天坚持锻炼，能够有效提高身体质量，增强身体免疫力。此外，还可以注意心情调节、饮食均衡，多补充维生素B12、铁等元素。