甩手舞，又称“舞动轻松”，是一种源于中国的独特健身方式，近年来在年轻群体中逐渐流行起来。它以舞动手臂和上身的动作为主，旨在通过舞蹈的形式释放压力、锻炼身体，同时提升活力和心情。
甩手舞的起源可追溯到中国的传统舞蹈文化，融合了中国民间舞蹈的特点和现代舞的元素。在甩手舞中，参与者通过跳动、挥舞手臂的动作，配合音乐的节奏，展现出个人的舞蹈风格和情感表达。
甩手舞不仅具有舒缓压力的作用，还能锻炼肌肉、增强柔韧性和协调性。通过舞动的过程，身体各个部位得到锻炼，同时也能提高心肺功能和代谢率，达到健身的效果。
甩手舞作为一种娱乐健身项目，适合各个年龄段的人群参与。不仅可以在家中自由练习，还可以组织团队活动、参加社区舞蹈课程等形式进行。从事甩手舞的人们能够通过舞蹈与他人交流、放松身心，共同享受快乐的氛围。
甩手舞作为一种全新的健身方式，正在迅速发展壮大。无论是学生、上班族还是退休人士，都能通过甩手舞来缓解工作和生活带来的压力，同时改善身体素质和提升生活质量。