我们每个人都想拥有康健、快乐的生涯，然则有些人却不知道若何才气到达这个目的。着实，只要养成一些康健的生涯习惯，我们的生涯就会变得加倍美妙。
首先，天天早起早睡，保持纪律的作息时间，可以辅助我们保持精神状态优越。其次，多运动。适度的运动有助于提高身体素质，增强体力，使我们加倍康健。
此外，要注重饮食康健。我们应当只管少吃高热量、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、低脂肪、低糖分的食物，这样有助于维持我们的康健。
最后，我们要珍惜生命、品味生涯。我们可以通过旅行、看书、听音乐等多种方式来放松身心，享受生涯的兴趣。
总之，只有拥有优越的生涯习惯，我们才气过上快乐、康健的生涯。