先吃早饭还是先刷牙？你可能不知道的起床正确方式

你是否有过醒来后不知道该先刷牙还是先吃早饭的困惑？ 在科学家的眼里，正确的起床方式是先刷牙后吃早饭。

醒来后口腔中存在着各种细菌，需要及时清洁。牙刷可以将食物残渣和细菌清除，同时保护口腔健康。如果先餐后刷，由于进餐时牙齿上已存在一定食物残渣，这样清洁效果可能会打折扣，甚至会滋生更多的细菌。

此外，刷牙过程中也会让人产生饱腹感，对于早饭的食欲影响不佳。所以，科学家的建议是先完成清洁程序再进食。