掌控欲是人们在生活中普遍存在的一种心理，简单说，就是希望能够掌控自己的生命，以及身边的事物和人吧。但是，当这种欲望狂上加狂时，就会造成许多不良后果。
比如，掌控欲太强烈的人容易变得自私、过于强势，以至于极难与他人进行良好合作；也容易出现焦虑、烦躁、压力等负面情绪。
那么，如何能科学地掌握自己的掌控欲呢？
提高自身情商
情商高的人对自己和周围环境有更深入的了解，能够更好地认知到自己掌控欲的起因、影响和危害，从而对自己调节情绪，避免过度掌控。
学会包容
一个人的掌控欲通常与其经历、性格、环境、教育等诸多因素有关。因此，在生活和工作中，学会包容他人，理解和接纳不同情况下的人员和情况，也许能减少甚至消除自己的掌控欲。
寻找正确的掌控重点
掌控欲过度的人可能会把大量时间和精力投入在无用的琐碎细节上，导致目标、计划的落后。因此，要有意识地寻找掌控重点，及时调整和分配自己的掌控欲能量。