眼睛是人们日常生活中最重要的感官器官。但长时间用眼容易引起眼疲劳，给我们的生活工作带来很大困扰。怎么办？那就来做一些简单的眼保健操，缓解眼疲劳吧！
眼保健操可以让眼部肌肉得到锻炼放松，从而缓解眼疲劳，降低近视，为你的眼健康做保护。其中的英文单词大家可以百度翻译一下，比较简单易懂。
一、旋转眼球
1、左右旋转，（可闭眼或微张开，不要超过20度）
2、上下旋转，（可闭眼或微张开，不要超过20度）
二、揉揉眼睛
1、左右揉，（缓慢均匀，觉得有酸胀感时休息一下）
2、有15秒钟吧一只眼睛眨了10-20次
三、让眼球休息一下
闭上眼睛，紧咬牙关，眉头紧皱，张开手，向前伸直比划，站立原地，感到身体紧张的时候，意念让眼球放松，用力闭住眼睛，使眼球进入黑暗的环境随意放松。