积贮疏，是一种传统的养生气功，也是目前比较受欢迎的养生方式之一。积贮疏可以促进气血和谐，增强免疫力，调节身心平衡，改善心情等作用，对身体健康有重要意义。
积贮疏的练习主要在于调节呼吸和放松身心。通过一些特定的呼吸技巧，可以提高氧气的摄入量，增加身体能量，调节心理状态，在放松状态下放松身体，提高身体的免疫力。
积贮疏的练习不受时间、地点的限制，而且方法简单易行，不需要任何器械或条件，是一种非常方便的运动方式。
积贮疏适合各个年龄段的人群，特别是长期缺乏运动、疲劳、亚健康人群，以及有一定抗压能力的人群。可以帮助改善人们的身体状况，提高身体健康水平，是非常值得推广和普及的养生运动。