赫尔曼 黑塞（Hermann Hesse）是德国文学史上耳熟能详的作家之一，他以对人的内心感受的深刻探索著称，影响了很多后来的作家。他的作品充满哲理，以肯定人的自由、个性和对自然的热爱著称。
赫尔曼 黑塞自我对话的技巧可以帮助我们摆脱外界的压力和干扰，真正地走进自己的内心深处。他认为，在快节奏的生活中，我们很容易失去自我，而自我对话是一种非常有用的方式，可以让我们重新认识自己。在自我对话中，我们应该给自己一些时间，耐心地倾听自己的内心声音，注意到每一个细节，思考自己的感受。
赫尔曼 黑塞的自我对话技巧是一种非常有效的个人成长工具，可以帮助我们认识自己的内在，让我们更好地掌握生活的方向。在这个浮躁的时代，我们更需要静下心来，做一个有思想的人。