茯苓的功效：舒缓情绪，有助睡眠

茯苓是一种中药材，具有多种功效，其中最为显著的功效是舒缓情绪，有助于睡眠。茯苓可以治疗心神不宁、失眠、多梦、心悸等症状，同时对于神经衰弱、头晕、体虚、食欲不振、腹胀等症状也有很好的治疗作用。

茯苓中含有的有效成分可以稳定情绪，缓解焦虑、紧张、烦躁等负面情绪，从而有助于睡眠，改善睡眠质量，使人在夜晚更容易入眠，又能够保证睡眠质量更好，早上起床后也更有精神。

茯苓是一种非常实用的中药材，对于缓解焦虑、改善睡眠有明显的功效，建议在合适的情况下适当食用，但更应该与医生协商，选择合适的食用方案。