现代人工作、生活压力大，久坐不动已经成为越来越普遍的问题。如果长时间不注意改善久坐带来的身体不适，可能会造成肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等多种身体问题。针对这种情况，五行健康操是一个很好的解决办法。
五行健康操是结合五行脏腑理论而创编的养生操，以五行为理论基础，藉由动作改变体内五脏六腑的平衡状态，达到调节身体机能、预防疾病的目的。五行健康操不仅可以改善体质，还可以减压养生，特别适合白领和久坐族进行锻炼。
五行健康操是一种气功养生操，动作简单，容易学习。你可以选择晨练或者下班回家放松的时候练习，每天坚持练习10-15分钟，就可以减少工作压力，放松身心，让自己更加健康！