相信大家都有过否认的经历，从孩提时期起，我们就在渐渐地了解到何为否认，普遍来说，否认是说某件事、某种观点或认识上的不承认。照字面意思，否认就是是否认，不接受任何的陈述、主张或说法。
那么，什么时候人们会采取否认的行为呢？当一些事情不符合个人认知时，或在逃避某些责任，或为了维护自己的利益。这样的精神或行为方式都属于否认的范畴。起初，否认是一种正常的自我防护机理，但当否认过度的时候，就可能会造成负面影响，例如辞职、失恋等。
否认的方式多种多样，有人直接否认、懒得吐露真相；有人换个角度，通过变换说法，让听者听错或理解不全；有人选择沉默，以沉默来达到不承认的目的等等。否认的方式五花八门，但本质是一样的，均是不承认。
在现实中，大家必须明白否认是有代价的，就如同便秘剂的使用一样，过度会导致依赖。只有认真地面对并处理问题，踏实地解决问题，我们才能够长久、健康，不断地进步。