周涛是中国内地女演员、主持人、制片人。她出道20余年以来，凭借多部优秀作品赢得了广泛的关注和好评。时至今日，周涛依旧保持着优美的外貌和健康的面容。那么，周涛年龄有多大？她又是如何保养自己的青春的呢？
经过调查，周涛的确保养有术，让自己的青春不散场。她平常生活中总是会注意饮食；常饮水、每天吃水果、蔬菜、少油、少盐、低糖、低脂肪的饮食习惯，有利于维持身体的健康。
除此之外，她还非常注重自己的健身和运动。每天早上，都会进行一些瑜伽或者慢跑等运动。她说自己喜欢在自然环境中运动，呼吸新鲜空气，这样不仅能提高身体的素质，还有利于塑造自己的身材。近年来，她的运动强度也逐渐增大，可以看出她在锻炼身体方面的毅力和坚持。
周涛保养得当，能够使她的容貌比同龄人更有光泽、更有活力。除了外表，精神状态也十分良好，活力依然。可以说，她是绝佳的身体健康和心态健康的典型代表。