低血糖症状是指血糖浓度低于正常水平的状况。如果一个人的血糖浓度低于3.9mmol/L，就说明他正在经历低血糖症状。这种情况下我们应该怎么办呢？
1.要保证每天正常作息，不熬夜， 充足的睡眠有助于稳定血糖水平。
2.饮食要注意，保证吃饭时间和饭量，不暴饮暴食，定时定量地进餐，不浪费食物，合理安排食物摄入，保证适量的蛋白质、脂肪摄入。
3.运动有益身体，适当的运动有助于提高身体代谢率，帮助血糖更好地被利用。
4.定期体检，发现问题及时处理，避免病情恶化。
低血糖是一种很严重的疾病，要想防止发生低血糖症状，就要注意以上几个方面，坚持生活方式的改变，认真地对待自己的身体健康。