如果你现在每天都在吸烟，那么戒烟所带来的变化将会对你的身体产生惊人的影响。
戒烟后的第一天：你的身体开始进入排毒阶段。你会发现抽烟引起的恶心和头疼症状减轻了。
戒烟后的第三天：你会发现呼吸变得更加顺畅，比以前更容易呼吸，更不易感到疲劳。
戒烟后的第一个星期：你的味觉和嗅觉开始恢复，你也会感到身体更加清爽，更加健康。
戒烟后的第一个月：你的血压和心率会慢慢变得更正常，你的体能和肺活量也会随着时间的推移而逐渐提升。当然了，你会发现戒烟后的身体变化需要持续一段时间才会得到充分的体现。
戒烟后的第三个月：你的皮肤将会变得更加健康，更富有光泽，因为烟草烟尘已经不再破坏皮肤的红血球了。
如何戒烟？如果你在尝试戒烟，那么尝试使用口香糖或者尼古丁贴片吧。这可以让你戒烟时减轻烟草对你的影响，也可以让身体更快地适应戒烟后的状态。