想要摆脱恶劣习惯便是一个不断抵抗的过程，而且总是让我们觉得非常困难。然而，如果你下决心改变自己，我们有五个实用小技巧帮助你成功实现改变。
1. 意识到问题所在
这是最重要的一步，你需要认识到那些行为为何会影响你的生活，以及将其视为改变的动力，保持初心。
2. 制定计划
为达到目标而制定计划，每天牢记目标与原则，并尽力避免偏离。
3. 适时地寻找支持
不要试图独自承担这个任务，尝试吸引一个志同道合的朋友或亲属来共同尝试达成改变目标。如果你难以找到支持，考虑咨询专业人士。
4. 坚持不懈
改变需要时间，有时可能会很慢。但你需要保持信念，始终坚定。如果你犯了错误或失败了，那么立即道歉，接受，并继续前进。
5. 持续取得成功后，给自己一些奖励
确定一些值得庆祝的小目标，并用奖励的形式鼓励自己。这些奖励可以是一天的休息，一些新的体验等等。
想要摆脱不良习惯并不容易，不过既然目标已经确定，就请坚定信念迈出第一步吧！