采药是一项有益身心健康的活动。它可以增加户外活动的机会，获得身外之物的快乐，还能让人享受自然的美景和新鲜空气。但是，采药也有许多需要注意的事项和禁忌。
好处：
采药时我们需要到自然环境里去，可以得到宁静的环境和放松的身心。在采摘时，我们需要不停地行走，还需要弯腰、捡拾，这都会锻炼我们的体魄。此外，采药与炖汤或泡茶等，也可以成为家庭生活的一个乐趣。
注意事项：
采药要找到合适的地方和时间。在野外采摘时，应选择完全生长、没有病虫害和未受污染的野生草药。采摘过程中，应注意不要破坏植物根系和种群生态环境。此外，我们还要注意自身的安全及防止中毒等问题。
禁忌：
野生草药有很多品种，但是并不是所有野生草药都适合采摘和食用的，某些植物甚至具有毒性，应避免使用。此外，孕妇、小孩、老年人及一些特定体质的人群，应特别注意草药的选择。