怀孕期间保持适当运动，对于孕妇的身体状况和胎儿的健康都有重要意义。但在孕晚期，许多准妈妈却会感觉大肚子沉重，动作不便，更别说玩耍了。那么，大肚子孕妇能不能玩？玩的时候需要注意些什么？
在孕晚期，宝宝正在膨胀，妈妈的子宫也在不断变大，这时如果经常玩耍、跑跳，对孕妇身体的负担非常大，而且过分活动也容易导致腹肌撕裂、宫缩以及胎盘脱落等情况发生。
没有运动的孕妇比较容易出现腿部水肿、便秘、体重增加等情况，而保持适当活动的孕妇不仅可以缓解身体的不适，还可以增加身体的代谢量，提高消化、吸收功能，帮助准妈妈有一个健康而轻松的孕期。
所以，在孕晚期，准妈妈可以选择一些轻松、简单的运动项目，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。这些运动可以促进血液循环和骨胳肌肉的锻炼，对准妈妈和胎儿都有好处。
对于大肚子孕妇来说，保持适当的运动和活动是必要的，但是在玩耍过程中一定要注意，避免过度活动给胎儿造成不良影响。