双减政策指的是“双重挤压、合理减负”，是对教育领域过重评价和过多细则的限制与排查，旨在减轻中小学生的过重课业负担与家长的焦虑情绪。
具体来说，双减政策主要包括以下方面内容：
- 减轻学生过重的课业负担，规定各个年级的课时数量，规定中小学校、培训机构等不得向学生提供超纲、超前、预习等形式的课业任务；
- 减少中小学生的择校压力，减小高考加分项的权重，促进一流大学教学资源的均衡性；
- 改变教育评价方式，采用多元评价体系，停止唯成绩论的做法；
- 加强学生安全教育，完善校园安全管理制度，减少校园欺凌等沉痛事故的发生。
综上来看，双减政策的实施对于中小学生的身心健康成长、家庭教育和教育公平等方面产生积极影响，也倡导了一种新的教育理念和教育方式。