近日，受暴热天气影响，全国多地气温节节攀升。高温天气对人们的生产和生活带来了不小的影响。那么，在高温来袭时，我们要如何应对呢？
首先，要多喝饮料和水果。酸橙汁、苦瓜汁、西瓜汁等饮料都能解暑降温。此外，西瓜、哈密瓜等水果也是很不错的选择。不过要注意的是，要多喝水，但不要过量。过度的饮水可能会使体内电解质失衡，引发水中毒。
其次，要做好防晒措施。直接暴露在烈日下会让皮肤受到很大的伤害。应该尽量避免在高温时段进行户外活动，若必须出门，应做好防晒措施，如使用防晒霜、带好太阳镜等。
此外，还要注意饮食，少吃辛辣、油腻食物，多吃清淡、富含维生素的食品。养成良好的生活习惯，保持良好的心态也是重要的。
在应对高温的同时，我们也要关注到身边的人，尤其是年老体弱的人群、儿童和孕妇。他们的身体比较脆弱，更容易受高温的影响。要做好照顾和照料工作，同时协助他们合理应对高温天气。