孕期的宝妈们经常由于生长中的肚子和重心变化而感应不平安和不恬静。然而，这一问题可以通过宝宝顶我的瑜伽来获得解决！
宝宝顶我是一种适合准妈妈和婴儿的瑜伽演习，通过平安的姿势调整辅助宝妈们恢复身体平衡、消除注意力的散漫，并确立与孕育中的宝宝之间的联系。
这项课程通常包罗深度呼吸、渐进式的肌肉放松和注意力的冥想训练，被证明可以有用地辅助准妈妈缓解疼痛、增添体力和无邪性，减轻孕期抑郁而且提高自我意识。
除了享受身体的轻松，宝妈们还可以在宝宝顶我的课堂上结识像自己一样正在履历孕期的同伴，分享相互的感受和履历。