中风的症状及预防措施

中风是指脑血液循环受到阻碍，导致大脑中的一部分器官缺氧坏死的病症。

该病症早期症状主要有头痛、晕倒、视力突然模糊等，病情加重后会出现肢体、语言障碍等症状，最终致残，甚至危及生命。

预防中风的方法有很多，其中最重要的是要改变不良的生活习惯。应多参加体育锻炼，保持充足的睡眠，戒烟限酒，保持心情愉悦。在饮食方面，应控制摄入高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

同时要注意血压、血糖、血脂等各项指标的控制，及时治疗并控制有关慢性疾病，如高血压、糖尿病等。在日常生活中，还应注意安全，特别是老年人、高危人群要注意防止跌倒，避免磕碰头部。

想要避免中风，需要注意生活习惯，加强预防措施，避免吸烟和过度的饮食以及负面情绪的影响。当你有任何症状时，应及时就医，以便早期治疗。