怀孕是每个女性都值得庆幸的事情，但是如果孕前没有注意身材管理，肥胖的身体会破坏怀孕的愉快体验。所以，孕前减肥是非常重要的。下面就为大家介绍一些瘦孕的秘籍。
孕前管理
如果想要孕前减肥，首先要在吃上面下功夫。不要吃太多高热量、高脂肪的食物，尤其是油炸、膨化食品等。应该少食多餐，蔬菜、水果、水的含量可以多吃一些，营养会比较均衡。
保持良好的饮食习惯
怀孕后，减肥就不好进行了，但是可以保持良好的饮食习惯。应该坚持三餐规律，注意营养均衡，适当吃点运动饮料，蛋白质、维生素含量尤为重要。
适当的运动
孕前减肥最好的方法之一就是增加运动。适当的运动不仅可以消耗身体多余的能量，还可以让身体更健康。应该选择一些轻度的有氧运动，比如说快步走、瑜伽、做家务等。