生活中总是会遇到各种各样的困惑，比如工作、学习、生活等方面的问题，让我们感到苦恼。所以如何摆脱困惑，让自己的心态保持平和呢？
1.与他人交流
当我们陷入困惑时，可以向身边的人倾诉自己的困惑，或者去寻求专业的心理帮助，让自己的内心得到舒缓，重新审视问题，从而得出更好的解决办法。
2.掌控自己的情绪
在面对问题时，不要让情绪失控，要掌控自己的情绪，保持冷静，这样可以更好地应对各种问题。
3.放松自己的心态
在忙碌的生活中，我们也要注意放松自己的心态，可以通过运动、听音乐、旅游等方式来调整自己的情绪，缓解困惑。
4.积极寻找解决方案
在生活中，我们遇到困惑时，不要自怨自艾，要积极寻找解决方案，可以通过阅读、请教他人等方式来寻找解决问题的方法。
遇到困惑不要绝望，要学会积极面对问题，找到解决问题的方法。相信只要我们足够的耐心和信心，能够找到自己的出路，走出人生的困惑。